Forfaits Pilatès en séances individuelles été 2018 !

Profitez de vos vacances pour une remise en forme 
en douceur, profondeur et efficacité !

avant/après une sortie sportive (rando, cheval, tennis, canoë ...)
ou pour (ré)apprendre à prendre soin de soi
ou pour un moment de bien-être dans chacune des journées de vacances
....



c'est ici :


contenu : voir ci-dessous

Pratique Pilatès en séances individuelles :


Claire Amiet vous reçoit chez elle, sur rendez-vous aux heures qui vous conviennent le mieux, en séances individuelles d'une heure pour une pratique Pilatès personnalisée. 


La pratique Pilatès s'adresse à tout le monde : 
de la personne âgée sédentaire au sportif de pointe, femme enceinte, jeune maman, adolescent ... et VOUS !

C'est un travail corporel qui s'appuie sur la respiration, équilibre la musculature, ménage les articulations.

Elle renforce le centre et relâche les tensions.


La pratique Pilatès va vous aider !

 

Le travail du corps est adapté à vos propres besoins :
Nous repérons ensemble vos tensions éventuelles (musculaires, articulaires) pour apprendre ensuite, progressivement, à modifier les "mauvaises habitudes" corporelles  vers un mouvement juste dans tous les gestes de votre vie quotidienne et professionnelle.

Il sera question de renforcer ce qui est faible tout en relâchant ce qui est tendu.  
L'apprentissage d'une respiration juste et adaptée au mouvement est le moteur de cette pratique.

Ces séances permettent de se recentrer, 
d'être au cœur de sa progression, 
d'en être l'acteur principal, 
de faire un travail sur la connaissance de soi et de ses capacités, 
de compléter une thérapie médicale, kinésithérapeutique 
ou permettent simplement un entretien de sa forme, en apprenant à se faire du bien par le mouvement.


Après chaque séance, Claire Amiet vous proposera quelques mouvements très simples à faire chez vous pour devenir autonome progressivement.


Le travail s'effectue en partie au sol, avec un ballon, et en partie sur "l'Instrumentarium Pilatès", selon les capacités de la personne

En quelques séances, on sent une nette différence
  
Claire Amiet est le guide de vos progrès.
Elle a été formée à cette méthode à Paris par Michel Bégny et la pratique depuis 1991.
Elle est d'autre part certifiée thérapeute en médiations corporelles.

Cette méthode a été inventée et transmise dans le milieu de la danse aux Etats-Unis par Joseph Ubertus Pilatès (1883 - 1967).
Jérôme Andrews, danseur et chorégraphe, l'importe en France dans les années 1945-50, la transmet à Dominique Dupuy, ainsi qu'à Michel Bégny.

Renseignements et prise de rendez-vous par téléphone :

06 80 96 17 98
tarif : 35 € la séance 

plan d'accès adressé pour le premier rendez-vous